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Nous passons en moyenne un tiers de notre vie à dormir, il est donc important d’avoir un sommeil de qualité. Hélas la vie d'adulte n'est pas facile… Vous êtes en permanence confrontés à des situations oppressantes, problématiques et stressantes… Toute cette anxiété accumulée impacte fortement la qualité de votre sommeil : troubles du sommeil et insomnies.
Outre cela, en vieillissant le corps change et vous pouvez être confrontés à d’autres problèmes qui viennent perturber la qualité de votre sommeil ou de celui de votre conjoint(e) : ronflements, acouphènes, apnée du sommeil…
Et il n’y a pas pire sensation que celle d’être fatigué en permanence, on devient irritable, on manque d’énergie et d’attention, en bref cela rend la vie triste et bien compliquée. Beaucoup de “solutions miracles” existent sur le marché mais ne sont pas forcément pertinentes, ou bien sont là pour enrichir les lobbies pharmaceutiques…
Il existe néanmoins des solutions plus simples pour aider les adultes à retrouver un sommeil digne de ce nom, et nous allons vous expliquer pourquoi investir dans une veilleuse pour adulte peut vous aider à en finir avec vos insomnies et vos troubles du sommeil.
Encore une fois ici les avis divergent : certaines études disent qu’il est préférable de dormir dans l'obscurité la plus totale en évitant la lumière du jour car cela est plus bénéfique pour le cerveau et favorise l’endormissement. Malgré tout, d’autres études plus modernes ont montré qu’avoir le bon type de lumière avant de dormir permet d’atténuer les problèmes de sommeil les plus tenaces.
Avec notre monde qui évolue à toute vitesse, l’utilisation de veilleuses s’est grandement démocratisée au cours de ces dernières années. Bien que réservées aux enfants au départ, elles séduisent de plus en plus les adultes. En effet, à force d’être confrontés au stress, les adultes utilisent désormais les veilleuses pour soulager ou pour en finir avec leurs troubles du sommeil et leurs autres problèmes nocturnes.
Les effets sont multiples, et aujourd’hui les veilleuses pour adultes répondent à des problématiques variées et adaptées à vos soucis du quotidien :
Comme vous pouvez le voir les bienfaits sont multiples, cependant il est important de savoir quels sont les types de veilleuses pour adultes qui existent, et laquelle convient le mieux à la typologie de trouble du sommeil qui vous concerne.
Voici parmi le grand nombre de veilleuses qui existent aujourd’hui, celles qui selon nous sont les plus efficaces et les plus pertinentes pour faire face aux problèmes de sommeil liés à votre train de vie actuel.
Appréciées par le plus grand nombre, ce type de veilleuses et luminaires permet de recréer artificiellement le rythme et la lumière du soleil grâce à un système de couleurs changeantes. Le corps est tellement habitué aux écrans LED et à la lumière bleue, qu’il est déréglé et ne fait plus la distinction entre l’heure du coucher et celle du levé… Voilà pourquoi souvent au moment du coucher vous n’arrivez pas à dormir.
Grâce à cette veilleuse, laissez vous guider naturellement par des couleurs et lumières douces qui reproduisent le coucher du soleil au moment du coucher. Et qui reproduit le lever du soleil avec une couleur chaude et une lumière tamisée qui ne chauffe pas. Grâce à cela vous retrouverez progressivement votre rythme physiologique et il sera beaucoup plus facile de retrouver les bras de morphée.
Cette veilleuse est parfaite si vous êtes déréglés et avez du mal à déconnecter, à cause des écrans et de toutes les lumières du quotidien. Elle est tactile, dispose d'une grande autonomie et peut fonctionner avec une télécommande (idéal pour programmer l'intensité de la lumière ou la luminosité). Enfin certains modèles sont nomades et fonctionnent sans piles aaa. Il suffit de la brancher via câble usb pour la recharger, ce qui rend cette veilleuse de nuit assez compacte et facile à allumer ou à éteindre.
Pendant votre sommeil n’oubliez pas que tous vos sens sont en éveil, et généralement lorsqu’un sens est “inactif” tous les autres fonctionnent à plein régime. Ainsi lorsque vous dormez, sachez que votre odorat est très sollicité !
Ce type de veilleuse est généralement assimilé comme lampe à poser car il est préférable de la garder non loin de votre lit (parfaite pour la décoration de la chambre). Il a faut la brancher pour qu'elle puisse fonctionner toute la nuit. Choisissez bien votre huile essentielle selon les vertus qu’elle apporte : nous vous recommandons l’huile essentielle de camomille (comme la tisane) qui apaise et relaxe.
C'est une jolie lampe décorative qui peut aussi être utilisée comme lampe de bureau qui viendra décorer votre chambre comme il se doit. De plus, en cas de réveil nocturne en pleine nuit, avec l'odeur apaisante qu'elle dégage vous aidera à trouver le sommeil et à vous rendormir facilement.
Cette veilleuse d'appoint pour adulte est parfaite si vous êtes très stressé(e)s au quotidien. L’effet apaisant et l'efficacité des huiles essentielles n’est plus à prouver. Et cette dernière vous permettra de créer un rituel olfactif au coucher et au lever. Ainsi en sentant ces odeurs votre corps sera “programmé” pour s’endormir ou se réveiller. Grâce à elle vous passerez une douce nuit.
Ce genre de veilleuse led qui fonctionne déjà très bien pour bébé (les aide à passer une bonne-nuit), fonctionne étonnamment bien pour les adultes aussi !
Cette veilleuse combine deux techniques de relaxation ultra efficaces :
Cette petite veilleuse est très utile si vous souffrez d’acouphènes, et de problèmes de ronflements. En effet, en diffusant des sons réguliers elle permet d’atténuer le bruit ambiant et de se concentrer sur une seule source sonore. 97% de ses utilisateurs la recommandent fortement car elle leur a permis d’améliorer la qualité de leur sommeil.
Enfin, sa fonction de cohérence cardiaque se fait grâce à une petite lumière douce (à faible intensité lumineuse) qui s’allume successivement et sur laquelle il suffit d’aligner sa respiration, afin d’atteindre un état de somnolence naturel, s'apaiser et donc s’endormir rapidement.
Cette petite lampe (sans ampoule) diffuse une lumière et fonctionne comme n'importe quelle lampe led. Pas besoin de la brancher sur une prise secteur, elle est 100% rechargeable. En plus, elle est réglable et s'éteint toute seule pendant la nuit grâce à sa minuterie. Idéal quand on dort ENFIN.
Vous savez à présent tout ce qu’il faut savoir concernant la veilleuse adulte, prenez votre temps pour sélectionner celle qui vous faut. Comme pour toutes les autres veilleuses, faites vous plaisir sans risque.Vous bénéficiez de la livraison rapide, et toutes nos veilleuses sont garanties satisfaits ou remboursés.
